VITERAのヨガレッスンについて

誰もが避けては通れない、老化。 アンチエイジングの為に必要なことは、細胞を活性化することです。全身の筋肉を伸ばしたり、 呼吸を深くすることで、全身の代謝がアップし、細胞が若返ります。更にアンチエイジングのクラスでは「逆転のポーズ」を大事にします。「逆転のポーズ」は血液の流れをよくし、 老廃物の排出や、疲労回復がより期待できます。

アクティブ系

アシュタンガヨガとは、ヨガの一つの流派です。 近代ヨガの父と呼ばれる「クリシュナマチャリア」が考案した、呼吸に合わせて、体を動かしながら、決められたポーズを順番にとっていく、エネルギッシュで、運動量の多い、ヨガのスタイルです。 上級者の方におすすめなクラスです。

美容系

身体の中を流れるリンパ。 血液とは違い、ゆっくり時間をかけて流れるのがリンパの特徴です。長時間の座り仕事や、筋力の低下・運動不足によってリンパが滞ってしまいます。リンパの滞りは、むくみ・冷えを引き起こし ます。首・鎖骨・脇の下・鼠蹊部・膝裏の５大リンパ節をほぐし、リンパの流れを促進させていきます。