５月レッスンスケジュール
５月度のレッスンスケジュールが本日１７時公開となります。 スケジュールは下記からご確認いただけます。 https://www.vitera-hotyoga-nagoya.com/schedule ５月はGW、母の日など、イベントが豊富な月ですね。...
ー ABOUT US ー
VITERAについて
VITERA（ビテラ）は
名古屋市にある女性専用
ホットヨガ・岩盤ヨガスタジオです。
ホットヨガとは、高い温度と湿度の中で行うヨガです。（室温３７℃前後・湿度７０％前後）
桜山店ではイオンホットシステムでホットヨガを、
新瑞橋店・原店・徳重店では岩盤ヨガをお楽しみ頂けます。
地下鉄の駅から徒歩で通える店舗も多く、アクセス良好です。
やさしくカラダを温め、マイナスイオンたっぷりの超音波加湿器で湿度を管理するため
レッスン中の空気環境が悪くありません。
心とカラダに優しい空間で心地よく汗をかいてみませんか？
骨盤のゆがみ・むくみ・冷え性の改善・アンチエイジング・美肌効果・デトックス効果など期待できます。
レッスンの種類も豊富です。
体験レッスンを受けて他店との違いを感じてみて下さい！
ー コロナ対策 ー
〜会員様へのお願い〜
濃厚接触者と認定された方や、
自宅待機中のお客様は、
保健所の指示に従い
スタジオの利用をご遠慮下さい。
施設内での対策
アルコール消毒
入館時・スタジオ入室時にアルコール消毒を実施。
入館時の検温
非接触体温計でスタッフがお客様全員の体温測定をします。
除菌の徹底
マット、扉の取っ手、共用部分などの除菌清掃を強化。空き時間は除菌を徹底してます。
マスク着用
スタジオ内でもマスクの着用をお願いしております。
スタジオ内での対策
定員数の制限
レッスン定員数を５０％にしてスペースを確保しております。
スタジオ換気
レッスン中は換気扇を運転、扉の定期的な開閉を実施。レッスン間隔を１時間設け換気をしております。
マスク着用
インストラクター、お客様へはマスク着用をして受講頂いております。
アジャスト中止
インストラクターによるアジャスト・アシストを中止しております。
ー STUDIO ー
イオンホットシステム・ 大容量加湿器完備
ー 人気レッスン ー
リラックス系
アロマリラックスヨガ
アロマリラックスヨガでは、アロマの香りを取り入れながら、クラスを行います。季節・時間帯に合わせながら、アロマを調合していきます。
身体を目覚めさせる時は、柑橘系の香りでスッキリと、身体をお休みさせたい時は、癒しの香りを取り入れて、ポーズ・呼吸・アロマの３つで身体を整えます。
調整系
アンチエイジングヨガ
誰もが避けては通れない、老化。アンチエイジングの為に必要なことは、細胞を活性化ことです。全身の筋肉を伸ばしたり、呼吸を深くすることで、全身の代謝がアップし、細胞が若返ります。更にアンチエイジングのクラスでは「逆転のポーズ」を大事にします。「逆転のポーズ」は血液の流れをよくし、老廃物の排出や、疲労回復がより期待できます。
アクティブ系
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガとは、ヨガの一つの流派です。近代ヨガの父と呼ばれる「クリシュナマチャリア」が考案した、呼吸に合わせて、体を動かしながら、
決められたポーズを順番にとっていく、エネルギッシュで、運動量の多い、ヨガのスタイルです。上級者の方におすすめなクラスです。
美容系
リンパヨガ
身体の中を流れるリンパ。血液とは違い、ゆっくり時間をかけて流れるのがリンパの特徴です。長時間の座り仕事や、筋力の低下・運動不足によってリンパが滞ってしまいます。
リンパの滞りは、むくみ・冷えを引き起こします。首・鎖骨・脇の下・鼠蹊部・膝裏の５大リンパ節をほぐし、リンパの流れを促進させていきます。
ー 期待できる効果 ー
ホットヨガをすることで代謝が高まり、
期待できる効果がいくつもあります。※効果には個人差があります。
１．肩こり・むくみ解消
長時間のデスクワークや立ち仕事、日頃の運動不足、疲れ目などが原因で肩こり・むくみになりがちです。ホットな環境で肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こり・むくみを解消していきましょう。
２．冷え性解消
女性の方に特に多い冷え性。ホットな環境で血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダを作りましょう。
３．便秘解消
便秘の原因はさまざまありますが、その一つはストレス。ビテラのレッスンはリラックス効果が高くストレス解消に最適です。便秘になりづらいカラダを作りましょう。
４．美肌効果
高温多湿な環境でレッスンをおこなうホットヨガでは大量の汗をかきます。大量の汗が毛穴の汚れを排出し、新陳代謝を促してくれるので美肌効果が期待できるようになります。
５．姿勢改善効果
ヨガのポーズには、カラダのゆがみを解消し姿勢を整えてくれるという効果も期待できます。カラダがゆがんでしまっていると内臓が本来あるべき位置からズレてしまうため、様々な不調の原因になる恐れがあります。姿勢を改善することで、不調を解消しましょう。
６．リラックス効果
ホットな環境で適度にカラダを動かして汗をかくと、心身ともにリフレッシュできストレス解消に繋がります。たっぷりと汗をかき爽快感も期待できます。さらにリラックス効果を高めるためには背中を温めてください。ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで自律神経の乱れが整い、安眠効果も期待できます。
ー コース・料金について ー
プランは３コース
通える時間帯・頻度・ライフスタイルに合わせて選べます
人気は「スタンダード」
お得なキャンペーンを実施中♫
2ヶ月間合計¥2200でスタートできます
必要継続期間
先行き不透明な時だからこそ、
必要な継続期間は3ヶ月です。
ー 乗り換え・紹介キャンペーン ー
乗り換えキャンペーン
〜他スタジオから乗り換えの場合〜
①月会費が１ヶ月無料
②入会月が選べる
※入会キャンペーンとの併用不可
紹介キャンペーン
〜紹介頂いたお客様が入会した場合〜
①紹介者、入会者ともに
1,000円分のドリンク券プレゼント
③入会者は入会キャンペーンを適用可